GESUNDER KETCHUP IN NUR 2 MINUTEN!
Im herkömmlichen Ketchup finden wir meist noch viel raffinierten Zucker, Glukosesirup, Konservierungsstoffe so wie sämtliche andere Zusatzstoffe, die unser Körper nicht braucht. Ich zeige euch wie ihr in nur 2 Minuten mit nur wenigen Zutaten euren eigenen Ketchup herstellen könnt – und der ist sogar noch gesund, vegan, roh und voller Vitamine.
Was ihr dafür braucht:
– 2 große Tomaten
– 6 getrocknete Tomaten
– 3 Datteln
– etwas Basilikum
– Pfeffer
Alle Zutaten mit dem Stabmixer pürieren – fertig ist euer Ketchup. Günstig, schnell gemacht, gesund und super lecker.
Dazu gab es bei mir wie so oft Ofengemüse mit angerösteten Hanfsamen.
Meinen Freund habe ich auch überzeugen können!:-P Probiert’s aus!